人这一生，每个阶段都有该做的事，和可以算出来的距离。
这一段的环境目标只有一个：不出事
不是「住哪」，是「我一个人在家，万一出事有没有人知道」。
验证信号（命中两条以上才算）：
· 独居且无每日联系机制
· 家里有跌倒风险（门槛/湿滑/无扶手）
· 半年内曾跌倒
环境的定义
这一段的环境只有一个标准：安全。
三件事最有效：
① 去掉绊倒的东西——门槛、地毯、杂物
② 加上支撑——扶手、防滑垫、夜灯
③ 建立联系——每天一个电话/一次敲门
其中③最重要：不是怕跌倒，是怕跌倒了没人知道。
住得安全
有人知道我的情况
不给孩子添麻烦
定义
居家风险项 · 每日联系机制 · 跌倒次数
怎么算
数一下家里有几处会绊倒的地方；每天有没有人联系
健康区间
风险项 0 · 每天有人联系 · 无跌倒
怕给孩子添麻烦不说 —— 出事才最麻烦
不愿改造家里 —— 一次跌倒的代价远大于改造
一个人硬撑 —— 该求助就求助
拒绝养老机构 —— 不是所有机构都差，要去看
装了监控但不联系 —— 看到不等于关心
先排查：门槛、地毯、浴室、灯光
加装：扶手、防滑垫、夜灯、床边护栏
建立每天联系机制（家人/邻居/社区）
手机设置紧急联系人，学会一键呼叫
如果行动受限，认真评估养老机构（实地去看）