人这一生，每个阶段都有该做的事，和可以算出来的距离。
这一段学的是"怎么认识人"，不是"怎么利用人"
不是「我不会社交」，是「我不知道怎么自然地认识人，一社交就像在表演」。
验证信号（命中两条以上才算）：
· 长期无新认识的人
· 社交后极度疲惫
· 只和固定几个人来往
社交资产
这一段的社交资产是关系网的第一层：
① 同学/同事——天然的共同场景
② 兴趣圈——共同话题，最容易破冰
③ 弱关系——不熟但认识，机会往往从这来
社会学有个发现：好机会多来自"弱关系"，不是密友。所以不必强求和每个人成为朋友，保持"认识且友善"就够。
能自然地认识人
有几个真朋友
不用装
定义
每月新认识人数 · 深度关系数 · 社交后的状态
怎么算
算一下这个月认识了几个新人；社交后是充电还是耗电
健康区间
每月 ≥2 个新人 · ≥3 个深度关系 · 社交后不耗尽
把社交当表演 —— 会很累，也交不到真朋友
只为"有用"认识人 —— 会被识别
完全不社交 —— 机会和情绪都会变差
靠喝酒应酬 —— 建立的是交易不是关系
等别人来找你 —— 成年人的关系需要主动
从兴趣入手（社团/运动/课程），比"社交"容易
每月主动认识 2 个人，不用深交
维护 3-5 个能说真话的朋友
弱关系保持友善即可（点赞/问候）
社交后疲惫就减量，不用逼自己